スロージョギングも、もう一年。 ７６～７７キロから６５～６６キロへ。 しかし、体力はそのまま。 多少の筋トレしてるのだが、 やり方にコツがあるんじゃないかと。 ネットで調べて、 腹筋を３種類と腕立て伏せを一日ずつやる事に。 これで体力がつくとは思…